Gan Nhiễm Mỡ Là Gì ?

Người béo hầu như đều bị gan nhiễm mỡ tùy mức độ khác nhau. Ở người bình thường lượng mỡ trong gan chiếm một tỉ lệ rất thấp khoảng 2%-4%. Chất béo bao gồm acid béo, phospholipid, cholesterol, este cholesterol. Dù nguyên nhân gây nên bệnh gan nhiễm mỡ là gì thì một lối sống lành mạnh sẽ cải thiện tình trạng rất nhiều.

LỐI SỐNG LÀNH MẠNH ĐỂ KHỎI MẮC GAN NHIỄM MỠ

1. Hạn chế ăn ít vào bữa tối

 - Vì tối là lúc cơ thể nghỉ ngơi, ít vận động nhiều nhất nên những thói quen xấu như ăn đêm, ăn vặt hay các đồ ăn ngọt sẽ giúp mỡ tích tụ nhiều hơn. Có một chế độ ăn uống điều độ, đúng bữa, đúng giờ là điều cần thiết vô cùng. Không nên ăn bữa tối quá muộn và không nên ăn quá nhiều trước khi đi ngủ để tránh tình trạng cơ thể bị đầy bụng, tích tụ mỡ thừa không tiêu hóa được. Bên cạnh đó, trong bữa ăn cần bổ sung thêm vitamin có trong rau, củ quả màu xanh và cân đối đủ lượng chất đạm, protein trong thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu.

2. Hạn chế chất béo, đường và muối.

- Ăn những thực phẩm có nhiều chất béo như tinh bột, đồ ăn chiên rán, dầu mỡ, hay uống những thức ăn nhiều đường, hay muối trong thời gian dài thì đó chính là hung thủ gây ra gan nhiễm mỡ. Đối với những người bị bệnh gan nhiễm mỡ thì việc cố gắng giảm thiểu các thực phẩm trên, sử dụng dầu thực vật (dầu dừa) thay cho mỡ động vật.

3. Hạn chế ăn những thức ăn bên ngoài 

- Tránh những loại thức ăn nhanh, chiên xào, đồ chiên rán, thịt mỡ. Một phần đồ ăn bên ngoài vừa không đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm, thức ăn chiên đi chiên lại, rất có hại cho sức khỏe của cơ thể chứ không riêng gì bệnh gan nhiễm mỡ. 

Ăn các loại thức ăn nhanh gây tích tụ nhiều chất mỡ gây ra béo phì làm mắc bệnh gan nhiễm mỡ

4. Không nên ăn các loại thực phẩm làm tăng cholesterol như loại nội tạng, não, gan, bơ, da, lòng,..động vật, lòng đỏ trứng gà,…

Xem thêm : 5 quan niệm sai lầm trong điều trị bệnh Gan Nhiễm Mỡ

5. Nói không với rượu bia

- Gan nhiễm mỡ do rượu bia chiếm một tỷ lệ rất lớn trong số bệnh nhân mắc bệnh liên quan tới gan vì cồn có trong thức uống đó làm cho rối loạn chuyển hóa chất mỡ trong cơ thể gây ra tình trạng tăng men gan, viêm gan, xơ gan.

Rượu bia là tác nhân hàng đầu gây nên bệnh gan nhiễm mỡ

6. Bổ sung nhiều chất xơ 

- Bất kể các bệnh gì không riêng gì bệnh gan nhiễm mỡ thì việc ăn nhiều rau xanh có chứa nhiều chất xơ như rau cải, rau ngót, rau cần tây, diếp cá, khoai tây, cà rốt, súp lơ, tỏi, bắp chuối, các loại hạt dẻ,..đều tốt cho sức khỏe, có thể đẩy lùi gan nhiễm mỡ. Các loại thức ăn không chứa năng lượng như tảo, rong biển, nấm cũng rất tốt với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

- Tích cực ăn nhiều loại trái cây hằng ngày như cam, quýt, bưởi, táo. 

Rau củ quả xanh có lợi cho sức khỏe, đẩy lùi gan nhiễm mỡ

Lưu ý : Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh không phải như lúc nào cũng được kê toa thuốc, vì thế bệnh nhân không nên tùy tiện mua những loại thuốc mà chưa có được sự chỉ định của bác sĩ. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lí, lối sống lành mạnh là điều quan trọng giúp cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất bên cạnh đó có thể sử dụng thêm các loại dược phẩm từ thiên nhiên đã được kiểm chứng để hỗ trợ quá trình điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả hơn. Điển hình là thực phẩm chức năng HEWEL, được nhập khẩu từ Mỹ, với tinh chất S. Marianum và Wasabia thiên nhiên, kiểm soát hoạt động tế bào Kupffer ( tác nhân chính gây ra bệnh gan), giúp phòng và cải thiện các bệnh về gan.

Hewel hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là bệnh thường liên quan tới các bệnh khác đa phần là bệnh mạn tính, nên không thể khám một lần là có thể chữa khỏi bệnh, cần thường xuyên theo dõi bệnh trong một thời gian dài.

 

Xem Thêm : 8 Dấu hiệu giúp bạn nhận biết Gan Nhiễm Mỡ

Gan Nhiễm Mỡ thường gặp nhiều ở những người béo phì, bị tiểu đường, sử dụng rượu bia, ăn nhiều chất béo, chất ngọt và đặc biệt là ít vận động. Tuy nhiên, nhiều người nghĩ là bệnh không nguy hiểm hoặc thiếu kiến thức về bệnh nên có những quan điểm sai lầm trong cách điều trị dẫn tới bệnh ngày càng nặng hơn.

Lối sống lành mạnh, ăn uống chế độ hợp lí sẽ giúp cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ

 2. CẦN PHẢI UỐNG THUỐC ĐỂ ĐIỀU TRỊ GAN NHIỄM MỠ

Thuốc điều trị gan chỉ sử dụng khi chức năng gan hoạt động một cách bất thường và nghiêm trọng, khi sử dụng thuốc thì phần lớn thuốc đều phải chuyển hóa qua gan nên việc lạm dụng vào việc uống thuốc điều trị sẽ còn làm tổn thương gan nhiều hơn. Điều quan trọng là phải tìm ra các nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ để cải thiện lại cơ thể như do béo phì, rượu bia, hay virus A,B,C, D, E trong đó virus gây viêm gan B, C là nguy hiểm nhất,…điều cơ bản nhất để chữa trị gan nhiễm mỡ là thay đổi cách sinh hoạt, có lối sống lành mạnh hơn, chế độ ăn uống hợp lí, ngồi ít và thay vào đó hoạt động nhiều, luyện tập bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

Liệu thuốc có điều trị dứt điểm gan nhiễm mỡ

3. SỬ DỤNG THẢO DƯỢC KHÔ ĐỂ CHỮA TRỊ BỆNH DỨT ĐIỂM

Thảo dược khô không rõ nguồn gốc khi nạp vào cơ thể sẽ gây ra thêm áp lực tổn thương cho gan

Đồ ăn chay không cung cấp đủ protein cho cơ  thể, làm bệnh gan nhiễm mỡ còn nặng hơn

5. PHẢI ĂN NHIỀU HOA QUẢ TỐT CHO GAN NHIỄM MỠ

Trái cây chín có hàm lượng Fructose gây bệnh gan nhiễm mỡ

Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường, thường xuyên mệt mỏi, đau tức vùng bụng gan, bên cạnh đó xuất hiện các triệu chứng sau đây trong thời gian dài, bạn cần phải đi kiểm tra sức khỏe vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của căn bệnh gan nhiễm mỡ.

Gan Nhiễm Mỡ có mấy cấp độ ?

• Gan nhiễm mỡ cấp độ 1 ( lượng mỡ trong gan chiếm 5%-10%) : đây là giai đoạn mới phát sinh của bệnh gan nhiễm mỡ, là loại gan nhiễm mỡ nhẹ nhất và dễ điều trị nhất nếu tuân thủ đúng lời khuyên của bác sĩ. 

• Gan nhiễm mỡ cấp độ 2 ( lượng mỡ chiếm 10-25%) : ở giai đoạn này phần lớn người bệnh cũng không phát hiện mình đã bị bệnh do các triệu chứng vẫn còn mờ nhạt. 

• Gan nhiễm mỡ cấp độ 3: nặng (lượng mỡ 25%-30% hay lượng mỡ trên 50%) đây là giai đoạn nặng nhất của bệnh gan nhiễm mỡ nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể sẽ dẫn đến tử vong. Kết quả xét nghiệm siêu âm ở giai có thể cảm thấy đau tức và nặng ở vùng gan, đôi khi còn có tình trạng vàng da, buồn nôn. Tới giai đoạn này thì bạn phải hết sức tuân thủ chỉ định của bác sỉ, nếu không sẽ dẫn tới tình trạng viêm gan rồi chuyển biến dần thành ung thư gan.

3 cấp độ diễn biến của bệnh gan nhiễm mỡ

Dấu hiệu bệnh Gan nhiễm mỡ

• Ăn không ngon:

Đây là một trong những triệu chứng thường thấy của bệnh gan nhiễm mỡ vì lúc này gan không thực hiện tốt chức năng chuyển hóa chất trong cơ thể. Sự dư thừa chất béo trong gan sẽ ngăn cản não kích hoạt cơn đói để dẫn đến thèm ăn. Nếu tình trạng này kéo dài ngoài việc nghi ngờ các bệnh khác, bạn cũng nên xem xét khả năng gan nhiễm mỡ.

Gan Nhiễm Mỡ cũng làm cho cơ thể chán ăn, suy nhược tinh thần

• Giảm cân: 

Giảm cân một cách đột ngột, điều này có thể là do chán ăn. Nó cũng xảy ra do cơ thể không thể chuyển hóa các tinh bột và chất béo hiện nay.

• Buồn nôn, đầy bụng :

Vì bị tổn thương chức năng gan gây ra buồn nôn, mệt mỏi đầy bụng khó tiêu nếu kèm theo đó là các triệu chứng như phân xám, bạc màu, nước tiểu sạm màu,…Đây cũng có thể là triệu chứng bệnh lí của gan.

• Mệt mỏi: 

Bất kỳ cơ quan nào của cơ thể không hoạt động bình thường, cơ thể sẽ cố gắng bơm thêm máu để bù lại. Điều này dẫn đến sự mệt mỏi và mất năng lượng.

Mắc bệnh Gan Nhiễm Mỡ làm cho cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi

• Rối loạn nội tiết : 

Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nặng có thể xuất hiện các triệu chứng ở nam giới như tuyến vú nam phát triển, teo tinh hoàn, chức năng cương dương gặp trở ngại, còn với phụ nữ là rong kinh, tắc kinh,…

• Các mảng màu đậm trên da cụ thể là vàng da:

Vì gan không thể lọc chất béo và các chất khác ra khỏi cơ thể, chúng tạo ra sự đổi màu trên da.

Vàng da là triệu chứng rõ rệt của người mắc các bệnh về gan

• Nước tiểu sậm màu : 

Nếu lúc đó bạn đang uống loại thuốc điều trị bệnh nào đó thì việc nước tiểu sậm màu là đương nhiên, nhưng tự nhiên thấy nước tiểu đậm hơn nhiều so với bình thường đặc biệt là bạn thấy phân có màu trắng, điều này cho thấy gan của bạn đang bị suy giảm nghiêm trọng.

• Đau bụng: 

Đau bụng là kết quả của viêm gan hoặc căng gan, tuy nhiên, triệu chứng này không phổ biến lắm. Thông thường, nếu trong trường hợp gan nhiễm mỡ gây đau bụng thì người bệnh sẽ bị đau tập trung ở phần trên bên phải của bụng.

Kết luận : Gan nhiễm mỡ nên chữa trị sớm, tình trạng gan nhiễm mỡ ở thời kỳ đầu có thể được điều chỉnh thông qua thay đổi phương thức sinh hoạt, điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập sức khỏe hợp lý sẽ khôi phục lại bình thường. Nếu không điều chỉnh lối sống hợp lí sẽ dẫn tới nhiều tác hại nguy hiểm của bệnh gan nhiễm mỡ điển hình như viêm gan, xơ gan và cuối cùng là ung thư gan.

Gan nhiễm mỡ là bệnh phổ biến ở người mắc bệnh béo phì, tiểu đường. Do nạp quá nhiều chất béo mà không thải ra ngoài được gây ra tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan.

Gan bị nhiễm mỡ xuất hiện đốm mỡ trắng

Bệnh gan nhiễm mỡ là gì? 

Hình ảnh so sánh Gan Bình Thường và Gan Nhiễm Mỡ

Các chuẩn đoán gan nhiễm mỡ?

Siêu âm là phương pháp giúp phát hiện gan nhiễm mỡ đơn giản

" Sinh thiết gan" là tiêu chuẩn vàng để kết luận chính xác về bệnh gan nhiễm mỡ

Nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ

Ăn những loại thức ăn nhanh, nhiều tinh bột và chất béo là nguyên nhân dẫn tới Gan Nhiễm Mỡ

Những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ